Hoy me he dado cuenta de que el día venía cargado antes incluso de mirar la agenda. Entre trabajo, recados y responsabilidades varias, he asumido que hoy no iba a poder hacer ejercicio. Y lo he aceptado con la misma tranquilidad con la que una acepta que el café se enfría… otra vez.
A mis 47 años he aprendido que hay días en los que simplemente no se llega. No es falta de ganas, es que la vida tiene su propio ritmo. Aun así, no quería terminar la jornada sin hacer algo por mí, aunque fuera pequeño. Así que he optado por moverme de forma suave: unos estiramientos mientras esperaba que se calentara el agua, caminar unos minutos por casa para despejar la mente.
Un día sin ejercicio no cambia nada. Lo importante es la constancia, no la perfección.
Termino el día con la sensación de haber hecho lo que estaba en mi mano. A veces, cuidarse es aceptar que no podemos con todo… y aun así elegir un pequeño gesto que nos acerque al bienestar. Mañana será otro día. Hoy, con lo que tenía, lo he hecho bien.
¿Te suena? En consulta trabajamos esto paso a paso, sin dietas imposibles. Cuéntame tu caso.