¿Para qué sirven las isoflavonas de soja?

Para qué se toma y qué dicen los estudios

• SofocosDébilLa sociedad norteamericana de menopausia no recomienda los alimentos ni los extractos de soja, ni su metabolito equol, para los sofocos: la evidencia es limitada o contradictoria.

¿Precauciones al tomar isoflavonas de soja?

• No hay datos para saber si son seguras en la transición a la menopausia ni en mujeres con antecedentes personales o familiares de cáncer. En esos casos, consulta al médico.[2]
• La evaluación de EFSA estudió suplementos que habitualmente aportaban 35–150 mg diarios de isoflavonas. Estas cantidades no equivalen al consumo habitual de soja como alimento; no se pudo fijar un valor de referencia de seguridad general. [3]
• EFSA no observó cambios endometriales con hasta 150 mg diarios durante 30 meses en los estudios disponibles, pero a los 60 meses se describieron cambios no malignos. Esto no garantiza seguridad indefinida ni se puede extrapolar a todas las mujeres. [3]
• La British Menopause Society no recomienda suplementos de isoflavonas o trébol rojo en mujeres con antecedentes de cáncer de mama. Consulta con tu equipo de oncología antes de utilizarlos. [4]
• Los datos sobre alimentos de soja no se pueden extrapolar directamente a suplementos concentrados de isoflavonas, especialmente en el contexto del cáncer de mama. [5]
• Una revisión encontró un pequeño aumento de TSH sin cambios claros en T3 o T4. Su importancia clínica es incierta; si tienes una enfermedad tiroidea, consulta antes de usar suplementos. [6]

Qué mirar al comprar

Etiqueta

• Comprueba cómo se expresan las isoflavonas en la etiqueta: las cantidades de glucósidos y de equivalentes de agliconas no son directamente intercambiables. [7]